Kanserde Spor

Kanserli insanlar genellikle g├╝├žs├╝z ve dinlenmeye ihtiya├ž duyarlar. Ancak doktorlar tam bir gerizekal─▒l─▒─č─▒n tam tersini ├Ânermektedir: spor! Prof. Martin Halle * NetDoktor r├Âportaj─▒nda ÔÇőÔÇőProfes├Âr Prof. Dr. Halle'nin ge├žmi┼čte doktorlar─▒n kanser hastalar─▒na tavsiye ettiklerini, bug├╝n kanepede kalmamas─▒ gerekti─čini a├ž─▒klad─▒.


A─č─▒z

A─č─▒z, t├╝m yeme ve i├žmeye a├ž─▒lan kap─▒d─▒r. Kimyasal sindirimin ba┼člam─▒┼č oldu─ču sindirim sisteminin en ├╝st k─▒sm─▒d─▒r. Di┼čler ve dil yard─▒m─▒ ile beslenen yiyecekler ezilir ve t├╝k├╝r├╝k ile kaygan bir bulama├ž i├žine kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r, daha sonra yutma i┼člemi ile yutak i├žine ve ayr─▒ca yemek borusu i├žine ta┼č─▒n─▒r.


Do─čum kontrol ├Âyk├╝s├╝ ba┼čar─▒s─▒z giri┼čimler

Kontraseptif Hatalar Koyun ba─č─▒rsa─č─▒, kola veya timsah g├╝bresi - insanl─▒k tarihinde istenmeyen bir hamileli─či ├Ânlemenin bir├žok yolu vard─▒. Ancak, t├╝m y├Ântemler bug├╝n hap veya prezervatif kadar ba┼čar─▒l─▒ de─čildi. Bununla birlikte, kontrasepsiyon sorular─▒nda fantezi eksikli─či yoktu - takip eden az ya da ├žok etkili kontraseptif giri┼čimlerin kan─▒tlad─▒─č─▒ gibi.


Alerji - ├ľnleme

Alerjinin t├╝r├╝ne ba─čl─▒ olarak, semptomlar─▒ ├Ânlemenin birka├ž yolu vard─▒r: G─▒da alerjisi olan hastalar, ilgili g─▒dalardan uzak durmal─▒d─▒r. Ayr─▒ca bildirim listesinin ÔÇťiyi bask─▒s─▒naÔÇŁ dikkat etmelisiniz. Ayr─▒ca "kuruyemi┼č izleri, yumurta... vs." alerjiyi tetikleyebilir.


L├Âkositler

L├Âkositler, enfeksiyona kar┼č─▒ savunmadan sorumlu olan kan h├╝creleridir. Ayr─▒ca k─▒rm─▒z─▒ kan pigmenti i├žermediklerinden beyaz kan h├╝creleri veya beyaz kan h├╝creleri olarak da adland─▒r─▒l─▒rlar. Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k savunmas─▒nda farkl─▒ g├Ârevleri yerine getiren ├že┼čitli l├Âkosit t├╝rleri vard─▒r. L├Âkositlerin laboratuvar de─čeri hakk─▒nda daha fazla bilgi edinin!


Ay diyet

Baz─▒ insanlar─▒n inand─▒─č─▒ ay diyeti v├╝cudu etkiler. Bu nedenle, ay diyeti, diyetteki ay─▒n evrelerini de dikkate al─▒r. Bunlar─▒n hangi yiyeceklerin v├╝cuda ├Âzellikle ne zaman iyi geldi─čini dikte etmesi gerekiyor. Ay diyeti hakk─▒nda daha fazla bilgi edinin. Ay diyeti nedir? Bir├žok insan bireysel aktiviteler i├žin ay─▒n do─čru a┼čamas─▒n─▒ ar─▒yor: sa├žlar─▒n─▒ ancak D├╝nya'n─▒n ay─▒n─▒n aslan oldu─ču g├╝nlerde kesebilir ve zay─▒flama ├Âzellikle yeni aylarda iyi sonu├ž verebilir.


Kal─▒n hava: Ne kadar ince toz ko┼čuculara zarar verebilir

├çok az hareket eden insanlar daha erken ├Âl├╝rler. Fakat b├╝y├╝k ┼čehirde ya┼čay─▒p a├ž─▒k hava etkinlikleri s─▒ras─▒nda ├žok fazla ince toz soluyorsan─▒z ne olur? ÔÇťSpor, spor, spor!ÔÇŁ Sa─čl─▒k konusunda bilgili olanlar─▒ uyar. Haftada en az 150 dakika, D├╝nya Sa─čl─▒k ├ľrg├╝t├╝ ├Ânerir.